Az rendben van, hogy a kettlebellt forgatják a tengerészgyalogosok, az FBI emberei, a TEK-esek, az orosz katonák, az elit sportolók és azok a hölgyek és urak, akik e golyó segítségével szeretnének fittek, erősek, zsírtalanok lenni. De mi van azokkal, akiknek fáj a hátuk, gerincük illetve műtét után lábadoznak? Ők örökre felejtsék el a súlyokat? Ezt a témát járjuk most körül.

Sokan azt hiszik, hogy a kettlebell rossz a hátnak, mivel egy súlyról van szó. Akinek hátfájása van, illetve a dereka sajog, döbbenten nézi a swinget, és arra gondol, hogy ezt biztos nem bírná ki, mert szétroppanna a gerince, illetve kezdődő sérve még nagyobb kárt szenvedhet.

Ez természetesen hatalmas tévedés! Nézzük csak meg, hogyan nyilatkozik dr. Erbszt András gerincspecialista erről a témáról:

A teljes cikk elolvasható az alábbi linkre kattintva:

http://fmc.hu/2017/06/15/kettlebell-mint-rehabilitacios-eszkoz/