Erőfejlesztés, izomépítés - hús nélkül? Lehetséges! |
Írta: Temesvári Márta - FMC | |||||
2017. november 02. | |||||
Arnold Schwarzenegger, a testépítők/sportolók kultikus példaképe arra buzdította az embereket az ENSZ klímavédelmi csúcstalálkozóján, hogy minél inkább hagyják el a húst étrendjükből, s bevallotta, hogy ő már majdnem vegetáriánus. Sok sportoló ennél tovább is ment: vegán életmódot folytatnak, és erejük nem csökkent, sőt! Nehézsúlyú ökölvívó bajnokot, súlyemelőt is találunk a vegánok között. Létezik tehát erőfejlesztés / izomépítés hús nélkül!
A kétszeres világbajnok nehézsúlyú ökölvívó, David Haye a Tony Bellew elleni mérkőzése előtt interjút adott a The Sun napilapnak, amelyben vegán étrendjéről beszélt. Mint az újságírónak elmondta: a hús és a savófehérje por helyett olyan vegán fehérjeforrásokat részesít előnyben, mint a felesborsó, quinoa és barnarizs. Ezt lehet elérni hús nélkül (Fotó: boxingnewsonline.net) A riporter kétkedve fogadta a számára érthetetlennek tűnő erő + húsmentesség képletet, ám a sportoló azt mondta neki:
Az interjú teljes egészében itt található meg. David Haye tehát nem gyengült le attól, hogy vegán lett, ahogyan Mike Tyson sem! Az egykori bokszoló bajnok közel 60 kg súlyfelesleget adott le, mióta megváltoztatta étrendjét, és nem fogyaszt állati eredetű ételeket. Látványos a változás (Fotó: opptrends.com) "A vegánná válás új esélyt adott arra, hogy egészséges életet éljek." – nyilatkozta, amikor arról mesélt, hogy hiába próbálkozott többféle diétával és gyógyszerekkel, csak a vegán életmód tudott segíteni rajta. Ő 2009-ben lett vegán – miután a kábítószer és az alkohol teljesen tönkretette a testét és a lelkét. Úgy döntött, hogy teljesen meg szeretne tisztulni, és lemondott a húsról, majd az állati tejtermékekről. Oprah Winfrey show-jában hosszasan mesélt arról, hogy milyen magas volt korábban a vérnyomása, nehéz volt a légzése, ízületi gyulladásoktól is szenvedett, és azt hitte, hogy meg fog halni. Miután vegán lett, minden problémája megszűnt. új életmódját aktívan hirdeti, friss fotóin galambokkal kezében látható. Védi az állatokat, meg az egészségét is (Fotó: observer.com) Az ex-testépítő bajnok, (Elton John egykori testőre) Jim Morris tavaly halt meg. Az 1935-ben született amerikai utolsó évtizedeiben (1985 óta) vegán volt, és senki se találta volna ki az életkorát irigylésre méltó testfelépítését és kondícióját látva. Sosem találtuk volna ki az életkorát (Fotó: knowlio.org) Az újságíróknak ő is azt nyilatkozta, hogy a vegán életmódra való áttérésekor rohamosan kezdett javulni az egészsége. „Az állati eredetű protein túlságosan tele van zsírokkal, mesterséges anyagokkal, valamint egyéb, a szervezetre káros adalékokkal és szennyeződésekkel… Amikor versenyeztem, rengeteg ilyen proteint tömtem magamba, és állandóan emésztési problémákkal küzdöttem. Biztos vagyok benne, hogy mára nemcsak nem néznék ki úgy, ahogy, de nem is lennék itt, ha tovább folytattam volna azt az életvitel.” – jelentette ki. Nézd meg itt a részleteket: https://www.youtube.com/watch?v=MBx_Eg7Pas0 S, ha már testépítés és „protein-tömés”, akkor nézzük meg Arnold Schwarzeneggert (gyerekkorom nagy kedvencét, akit csodálattal néztem a Vörös Szonjá-ban….). Becslések szerint több tízezer kiló húst fogyasztott el kemény edzései és fehérjediétái során. Most, közel a hetvenhez (idén tölti be) már igyekszik húsmentesen élni, és erre buzdít mindenkit, s még az ENSZ klímavédelmi csúcstalálkozóján is erről beszélt. Hetven évesen döbbenetes formában van (Fotó: youtube.com) Vagy ott van Kenneth G. Williams, aki 2000-ben vált vegánná spirituális okokból. A naturál testépítő a Los Angeles-i Natural Olympián mutatkozott be 2004-ben, s a több mint 200 versenyző közül (akik a világ 37 országából érkeztek) ő kapta meg a bronzérmet. Így vált ő Amerika első vegán testépítő bajnokává. „A tested köszönetet mond, mert már tudja, mit kezdjen a bevitt étellel, ahelyett, hogy eltárolja azt valahol, ahol csak zsírrá válik.” – mondta. Így mond köszönetet a test (Fotó: greatveganathletes.com)
Miért lesz valaki vegán? A vegánság nem egy étrendet jelöl, hanem egy teljesen más életmódot, világlátást, amely etikai meggondoláson alapszik. A vegánok ellenzik a „termelési, nagyüzemi állattartást”, amely az állatok kizsákmányolását, kínzását foglalja magába. Védik az állatokat, és kiállnak az állatok jogaiért. Így tehát nemcsak arról van szó, hogy a testünk jobban nézzen ki és az egészségünk megmaradjon/visszajöjjön! Miért vegán? Kattints ide: https://www.youtube.com/watch?v=ZdHzFZ-gLKQ
A cikk első megjelenése: http://www.fmc.hu/2017/10/26/erofejlesztes-izomepites-hus-nelkul-lehetseges/
Hozzászólást csupán a bejegyzett felhasználó tehet hozzá!
Powered by !JoomlaComment 3.21
3.21 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved." |