Elmondhatjuk: szerencsés helyzetben vagyunk - legalábbis ami a hazai fürdőzési lehetőségeket illeti. Magyarországon különlegesen sok gyógyvízforrás, ebből eredően pedig számos gyógyvizes fürdő található. Érdemes tehát kihasználni a lehetőségeket - egy fürdőkúra testnek, léleknek egyaránt felüdülést nyújt.

A föld mélyéből a néha több, mint 1000 m mélyről feltörő víz a különböző kőzeteken áthaladva ásványi anyagokat old ki. Minden ásványvíz többféle anyagot tartalmaz. Főleg nátrium-hidrogén - karbonátot, vasat, jódot, kalciumot, magnéziumot, káliumot, fluort, ként és szén-dioxidot. Vizeink gyógyító erejüket ezeknek az ásványi anyagoknak köszönhetik.

Termálvíz, forrásvíz, gyógyvíz

A föld mélyében levő, 34 °C hőmérséklet elérő vizeket termálvíznek, a 40 °C hőmérsékletet meghaladó vizeket forrásvíznek nevezzük. A gyógyvizek közös jellemzője a magas ásványianyag-tartalom. A gyógy-termálvizek egy kis hányada továbbá radioaktív is. Ilyen hazánkban a Hévízi-tó vize.

A gyógytermálvízben való fürdőzésnek, a balneoterápiának köszönhetően a bőr erei kitágulnak, nő a keringő vér mennyisége, a fájdalmas izomgörcsök oldódnak, a salakanyagok kiválasztása fokozódik, az idült izzadmányok felpuhulnak. A szövetek vegyhatása előnyösen lúgos irányba tolódik el. Csökken a szervezet húgysavtartalma is. A balneoterápia ajánlott: krónikus ízületi gyulladások, több ízületre kiterjedő meszesedés, csigolyaízületek merevségével járó megbetegedés, idült légúti, emésztőrendszeri betegségek, vastagbélhurut, nőgyógyászati gyulladások, köszvény és törések, ficamok kezelésében.

Milyen betegségek esetén ajánlott a balneoterápia?

• krónikus ízületi gyulladások
• több ízületre kiterjedő meszesedések
• csigolyaízületek merevségével járó megbetegedés
• idült légúti, emésztőrendszeri betegségek
• idült vastagbélhurut
• krónikus nőgyógyászati gyulladások
• fémmérgezések
• köszvény
• törések, zúzódások, rándulások, ficamok
• gerincműtét utáni állapotok.

Tanácsok, javaslatok

• Gyógyfürdőzésre a legalkalmasabb időpont a délelőtt, de nem közvetlenül a kiadós reggeli után. Teli gyomorral ne fürdőzzünk.
• Azt, hogy milyen hőfokú vízben és mennyi tartson a fürdőzés, egyénként változhat: a beteg állapotától és alapbetegségétől függően 
  a beutaló szakorvos állapítja meg a javasolt időtartamot, illetve a szükséges vízhőmérsékletet.
• Általánosságban elmondható, hogy 38 °C-os vízben 10 percnél többet időzni nem ajánlott, az úszás pedig kifejezetten kerülendő.
• 34-35 °C-os vízben már lehet úszni, de még ez a hőfok sem ideális komolyabb sporttevékenységhez.
• Akinek alacsony a vérnyomása, legyen óvatos, mert a meleg vízben még alacsonyabbá válhat. 
  – Lázas állapotban ne menjünk uszodába, ne vegyünk részt fürdőzésben.
• Akik ischias után lábadoznak, feltétlenül kérjék ki szakorvos tanácsát a fürdőzéssel kapcsolatban, ugyanis a meleg víz hatására a már gyógyulófélben lévő ideggyulladást újra fellobbanthat.
• A gyógyfürdőkúra 4-5. napján általában fellép az úgynevezett "fürdőreakció", bágyadtság, fejfájás, fáradékonyság, álmatlanság, ingerlékenység, rossz közérzet formájában. Néha a fennálló betegség kissé rosszabbodik, reumás vagy más ízületi fájdalom fokozódik, kisebb hőemelkedés lép fel. A kellemetlen tünetek azonban a legtöbb esetben pár óra leforgása alatt, esetleg néhány nap után megszűnnek.
• A fürdőkúra élménye teljesebb, ha azt mozgásgyakorlatok, vízi torna, nap- és légfürdő is kiegészítik.