Bakos Judit Eszter PhD | YA E-RYT 500 jógatanár, zenész Nadara relax jóga nidrára várja az érdeklődőket április 6-án Székesfehérváron!
NARADA RELAX HANGTÁL MEDITÁCIÓ MI A RELAX JÓGA NIDRA? A relax jóga nidra egy olyan vezetett jógikus mélyrelaxáció hangtálakkal, ami javítja a stresszkezelést, az elalvás képességét, az alvás minőséget, valamint a figyelem összpontosítást. Az ősi tantrából (tantra = testi felfogást meghaladó gyakorlat-elméleti tanítás) származik, talán, ha le szeretnénk fordítani, jóga nidra = tudatos mélyrelaxáció. JÓGA NIDRA HATÁSAI Ezzel a módszerrel a mélyrelaxációs gyakorlat alatt mindvégig éberek vagyunk, de a testünk és az elménk teljesen lelazul, megpihen. A jóga nidra rendszeres gyakorlásával nő a fizikai és szellemi teljesítőképességünk, valamint javul a koncentrációnk és a memóriánk is. A Keleti mesterek tanítása szerint a haragtól úgy szabadulhatunk meg, ha megtanulunk megbocsátani, a lustaság ellenszere a koránkelés, a félelem ellenszere a bátorság, a stresszes feszült életmódot pedig a relaxáció ellensúlyozza. Jóga nidráinkon a mély relaxációt hangtálakkal segítjük. A hangtálak nemcsak finom hangszerek, de jógikus terápiás eszközök is, így nemcsak hangokat, hanem harmonizáló rezgéseket is közvetítenek, s kozmikus-szférikus hangzásuk legbelső énünket, a lelkünket szólítják meg. A Narada relax jóga nidrát vezeti: Bakos Judit Eszter PhD | YA E-RYT 500 jógatanár, zenész Időpont: 2024. április 6. szombat 18 óra Helyszín: Életvirága Jógastúdió Kelemen Béla utca 1.
.
A meditatív gyakorlás során jóga nidrában, mélyrelaxációban a hőérzet megváltozik, ezért, hozz magaddal egy nagyobb sálat vagy takarót.
Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, relaxálni, hogy közben fejlődhetsz is, Neked való ez a program. Várunk szeretettel!
|