Kezdőlap
Hírek
![arrow](http://www.fehervarihirek.hu/images/M_images/arrow.png)
Kettlebellezz! |
![]() |
![]() |
Írta: Fehérvári Hírek | |||||
2019. február 26. | |||||
Hatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés, izomépítés a célod? Szeretnéd az állóképességedet is növelni? Akkor a KETTLEBELL Neked való sport!
Mi az a kettlebell?
Biztos láttál már az edzőtermekben, vagy a parkokban edző fitt emberek kezében egy olyan kerek vasgolyót, aminek füle van és vígan leng a levegőben. Nos, ez a kettlebell, amit girjának is hívnak. Persze, nem minden kettlebellnek nevezett „golyó” alkalmas a szükséges gyakorlatok elvégzésére. Én személy szerint minden tanítványomnak kizárólag minőségi kettlebellelt adok, amivel balesetmentesen, optimális módon lehet edzeni. (Hogy milyen a jó kettlebell? Erről hamarosan bővebben is szólok majd.)A kettlebell súlyokat a szabadba is magunkal vihetjük, ha edzeni akarunk.Miért jó Neked a kettlebell?
A kettlebell az antik szobrokhoz hasonlatos alakhoz segít hozzá: gyönyörű izmok, acélosság, karcsú derék, kockás has, szép combok és kemény popsi.(Tökéletes példa a kettlebelles női alakra ITT látható. Férfiak esetében is nagyon sok példát tudnék mutatni az acélosságra, gyönyörű izmokra. )Letakarítja rólad a felesleges zsírt, nem ritka a heti 1 % testzsírcsökkenés!
Ha túlsúllyal küzdesz: lefogysz.Ha túl sovány vagy: megizmosodsz.
Ne aggódj! Nem kell attól félned, hogy túlságosan izmos leszel!
Edzéseimen a férfiakat és a hölgyeket máshogyan edzem, hiszen mindenkinek másra van szüksége: a hölgyek általában a fenék-comb- has részre szeretnének koncentrálni, a férfiak pedig karra-hátra.Igény szerint változtatom mindenkinek az edzésprogramját, s mégis úgy, hogy figyelünk a harmóniára!Mindeközben meg kell jegyezni, hogy ez egy holisztikus mozgásforma, tehát minden izomcsoportot megmozgat, ettől lesz hatékony! - És emiatt érhető el fantasztikus eredmény pár hónap alatt, heti két edzéssel!
Kik használják a kettlebellt?
Elsősorban TE, ha eljössz az edzésekre.A párod – mert a legnagyobb öröm a társunkkal együtt edzeni.A barátaid – akiket szintén elhívsz, hogy egymást támogassátok a célok elérésében.
A kisgyermeked – akit nem tudsz kire bízni az edzés idejére, ezért veled jön, mert hozzánk nyugodtan elhozhatod! Ha kicsi, akkor csak nézegetni fogja még a súlyokat, s hozzászokik ahhoz, hogy a sport a mindennapi élet része. A gyerekeknek van járókánk, plüss állataink, képességfejlesztő játékok.Amíg Te edzel, a gyermekeid vígan játszanak.A nagyfiad, nagylányod, akivel közösen szeretnél sportolni. Amíg te a golyót lóbálod, ő kettlebellel kiegészített erősítő, felkészítő gyakorlatokat csinál majd életkorához / neméhez / erőnlétéhez igazítva. |
Hozzászólások |
|
Hozzászólást csupán a bejegyzett felhasználó tehet hozzá!
Powered by !JoomlaComment 3.21
3.21 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
< Előző | Következő > |
---|