Kezdőlap
Zsírégetés, erőfejlesztés, állóképesség-növelés: ez a kettlebel Nyomtatás E-mail
Írta: Temesvári Márta - FMC   
2019. szeptember 11.
Hatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés, izomépítés a célod? Szeretnéd az állóképességedet is növelni? Akkor a kettlebell neked való sport!

 

Mi az a kettlebell?

Biztos láttál már az edzőtermekben, vagy a parkokban edző fitt emberek kezében egy olyan kerek vasgolyót, aminek füle van és vígan leng a levegőben. Nos, ez a kettlebell, amit girjának is hívnak.

 

Zsírégetés, erőfejlesztés, állóképesség-növelés: ez a kettlebell

 

 

Ezt az orosz öntöttvas súlyt már a cári Oroszországban is használták az erőművészek és a súlyemelők. 1913-ban a Hercules című orosz folyóiratban Ludvig Csaplinszkij így írt róla: „Nincs még egy olyan sportág, amely olyan jól fejlesztené az izomerőt és a testet, mint a kettlebell-sport”. Ennek megfelelően több súlyemelő legenda (Zsabotyinszkij, Jurij Vlaszov, Alekszejev) kettlebellt forgatva kezdte olimpiai karrierjét.

 

Zsírégetés, erőfejlesztés, állóképesség-növelés: ez a kettlebell

 

Kettlebell edzés – régen...

Az orosz különleges egységek tagjai is kettlebell-lel fejlesztették mindig gyorsaságukat, állóképességüket és erejüket. A kettlebell persze nem maradt az oroszoknál, mivel az egykori Szpecnaz-kiképző, Pavel az USA-ba emigrált, és segítségével az amerikai katonai és rendfenntartási elit (FBI, titkosszolgálat, tengerészgyalogság…) is felismerte ennek az eszköznek az egyszerűségét és hatékonyságát.

 

Zsírégetés, erőfejlesztés, állóképesség-növelés: ez a kettlebell

 

A kettlebell világméretű elterjedése Pavel Tsatsouline-nak köszönhető (Fotó Photobucket!)

 

 

A kettlebellről szóló cikk első része elolvasható az alábbi linkre kattintva:

http://fmc.hu/2017/05/18/zsiregetes-erofejlesztes-allokepesseg-noveles-ez-a-kettlebel

 

 

Ha kettlebellezni szeretnél:

 

Elérhetőségeim:

Temesvári Márta -  Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges , Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges

Facebook-on elérsz ITT

Ha szeretnél körülnézni a Facebook-on kettlebelles zárt csoportomban, csatlakozz ITT

Nyílvános FB-oldalamat pedig bekövetheted ITT

 

Hozzászólások
Hozzászólást csupán a bejegyzett felhasználó tehet hozzá!

3.21 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
< Előző   Következő >