Kezdőlap arrow Belpolitika arrow Miért fontos figyelnünk intim egészségünkre?
Miért fontos figyelnünk intim egészségünkre? Nyomtatás E-mail
Írta: Temesvári Márta - FMC   
2019. november 21.
Az intim egészséggel - kiemelten a medencefenéki izmok működésével, szerepével, jelentőségével - kevesen vagyunk tisztában. A legalapvetőbb testi funkcióinkon kívül (pl. emésztési folyamatok), számos fontos helyzetben és életszakaszban határoznak meg minket a kismedencében elhelyezkedő szerveink és az egészséges működésüket támogató izmaink.

 

 

„Nőként a párkapcsolatot, családalapítást, várandóságot, a gyermekszülést, majd az azt követő időszakot is befolyásolja testünk - rejtett izmaink - állapota.” – tudtam meg Peringer Orsolyától.

A középiskolai testnevelő és gyógytestnevelőként, valamint intim medical specialistaként dolgozó fehérvári hölgy elmondta: a férfiak számára legfőképp a párkapcsolat minőségét befolyásolja intim egészségünk, intim edzettségük, ami egyik bástyája, meghatározója az önértékelésnek is. Ahogy idősödünk, testünk is változik, gyakran meglepő, zavarba ejtő, néha szégyenérzetet keltő tüneteket produkálva nőknél, férfiaknál egyaránt.

„Fontos lenne, hogy az életminőséget rontó tünetek megjelenése előtt preventíven, felelősen, testünk működését ismerve tehessünk magunkért, hiszen az intim tünetek egy része jelentősen rontja az önértékelést, ezáltal elszigeteli az érintetteket, akár egy párkapcsolaton belül is.” – hívta fel a figyelmet a szakértő, akinek egyébként az intim egészség, illetve a medencefenéki izmok meggyengüléséből adódó kismedencei szerveinket érintő betegségek fedik le a szakterületét.

Kifejtette, hogy a kismedencénkben helyezkednek el az emberi reproduktív szervek is, amik szintén érintettek. Ezen állapotok, tünetek és betegségek szinte mindegyike szégyentünetekkel jár, így tabutéma. Nem beszélünk róla. Pedig kellene.

Kislányomat 35 évesen, a kisfiamat a 41. születésnapom után szültem és bizony a szervezetem regenerálódása nem ment gyorsan annak ellenére, hogy 28 éves koromig NB/1-es kézilabdázóként komoly edzésterhelést kaptam, azóta pedig testnevelőként naponta mozogtam. Ezek után megtapasztalni, hogy a saját testem hagyott cserben, lelkileg nagyon nehéz volt.”– mesélte Orsolya. 

Hogy pontosan ilyen problémákkal is kellett szembesülnie? A hasizma szétnyílása már az első szülése után is sokkolta. Aztán ott voltak még a meggyengült medencefenéki izmok okozta kellemetlenségek is.

Mire a kisfiam kétéves lett, már nem volt tanácsos emelgetni, cipelni őt (14 kg volt), sem trambulinozni vele, teli hólyaggal tüsszenteni, hosszú sétára indulni. Ez olyan dolog, amit szégyellnivalónak érezzük, s úgy hisszük, ez csak minket érint... Aztán a kezdeti megdöbbenést és szégyenérzetet követően nekiálltam hathatós megoldásokat keresni.”

Ekkor fogalmazódott meg benne az elhatározás, hogy a kisfiával otthon töltött időt hasznosan felhasználva "meggyógyítja magát".

Ehhez viszont az kellett, hogy nekiálljak tanulni, fejlődni, új gyakorlatokat, mozgásprogramokat elsajátítani, a problémákhoz alkalmazkodó, hatékony mozgáskészletet és megfelelő életmódot kialakítani. Meg kellett keresnem azokat a szakembereket, akik előttem járnak az úton. Hivatásomból fakadóan erős késztetést éreztem mindig, s most is érzek arra, hogy másoknak is továbbadjam ezt a tudást, és meg kell szólítanom azokat a nőket és férfiakat, akik hasonló problémákkal küzdenek. Együtt, egymást segítve könnyebb. Ez a megoldás.”

Ezért végezte el az Intim Medical Terápiás Tréner képzést. Ez a kismedence, illetve az ott elhelyezkedő szervek anatómiáját, élettanát, patológiáját – vagyis az előforduló tüneteket, betegségeket ismerve nyújt hatékony szakmai segítséget a medencefenéki izmok speciális, személyre szabott tréningjével.

Ha valakinek az említett problémák a párkapcsolatára is kihatnak, akkor célszerű, ha szakértőhöz fordul. Ilyen párkapcsolati tanácsadó például Háry Ildikó, aki segít az ebből fakadó egyéni – s így a párkapcsolatra is kiható – kríziseket felismerni, és megoldási lehetőséget mutat.

Fontos kihangsúlyozni, hogy a szégyentünetek megjelenése a párkapcsolatot is rombolja, hiszen kinek van kedve az intim együttléthez, ha közben kontinenciával vagy erekciós problémákkal küzd. Ilyenkor a férfiak igyekeznek elkerülni az intim helyzeteket, a feleségek pedig azt hiszik, hogy a ház urai nem szeretnének velük lenni. Ilyenkor mindenkinek megsérül az önértékelése – ám ezt nem beszélik meg egymással, s már el is indult egy negatív spirál.

A szakértő dolga ilyenkor az, hogy felfedje a párkapcsolati munka során a valódi okokat  - például, hogy a potencia-problémák a munkahelyi stressz / előléptetés miatt alakultak ki és nem a feleség túlzó elvárásai okozták... A munkahelyi terhek miatt sokszor jelentkeznek fizikai tünetek, amelyek párkapcsolati problémaként mutatkoznak meg. (A test és lélek összefügg…)

Ildikó egyébként – Orsolyához hasonlóan – szintén személyes indíttatásból került kapcsolatba ezzel a területtel. Eleinte pedagógusként dolgozott, majd három gyermek mellett hosszú időn át a családi vállalkozásban dolgozott.

 

 

A cikk folytatása elolvasható az alábbi linkre kattintva:

https://www.fmc.hu/2019/11/09/miert-fontos-figyelnunk-intim-egeszsegunkre/ 

 

Hozzászólások
Hozzászólást csupán a bejegyzett felhasználó tehet hozzá!

3.21 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
< Előző   Következő >